Corporal balance and physical exercises: a systematic review

  • Luana Mann Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
  • Julio Francisco Kleinpaul Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
  • Carlos Bolli Mota Laboratório de Biomecânica, Centro de Educação Física e Desportos da UFSM, Santa Maria, RS
  • Saray Giovana dos Santos Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC

Abstract

Functional declines related with the age, the muscular mass or the sensorial systems contribute to the instability postural. The objective of this review was to investigate the influence of physical exercises programs in the corporal balance. Search engines used were: SciELO, Sciencedirect, Scopus, Pubmed Central e Pubmed. Original papers published from 1995 to 2008 were considered when the main subject of discussion was the topic of interest. In general, the elderly people are the public of larger interest of researchers and the Tai-Chi is one of the modality most used. The practice of physical exercises was shown effective in the reduction of the postural instabilities and decrease of the risk of falls. The modality that was shown more efficient for this is the combination of stretching, strengthening and coordination, and the referred improvement was evidenced starting from 20 sessions.

Author Biographies

Luana Mann, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) no ano de 2008. Ingressou no programa de Mestrado em Educação Física (Cineantropometria e Desempenho Humano) da Universidade Federal de Santa Catarina em 2009. É pesquisadora colaboradora do Laboratório de Biomecânica (BIOMEC - UFSC). Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/4945077259230559
Julio Francisco Kleinpaul, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) no ano de 2007. Ingressou no programa de Mestrado em Educação Física (Cineantropometria e Desempenho Humano) da Universidade Federal de Santa Catarina em 2008. É pesquisador colaborador do Laboratório de Biomecânica (BIOMEC - UFSC). É membro integrante do GEPEC – Grupo de Estudo e Pesquisa em Ciclismo.Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2267040227458328
Carlos Bolli Mota, Laboratório de Biomecânica, Centro de Educação Física e Desportos da UFSM, Santa Maria, RS
Possui graduação em Engenharia Mecânica pela Universidade Federal de Santa Maria (1981), mestrado em Engenharia Agrícola pela Universidade Federal de Santa Maria (1991) e doutorado em Ciência do Movimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1999). Atualmente é professor adjunto da Universidade Federal de Santa Maria. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Biomecânica, atuando principalmente nos seguintes temas: locomoção humana, ciclismo, atletismo e instrumentação. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/5319954295407481
Saray Giovana dos Santos, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
Licenciatura em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (1980); Especialização em Educação Física Infantil pela Universidade Estadual de Maringá (1983); Mestrado em Ciência do Movimento Humano em Crescimento e Desenvolvimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1993) e Doutorado em Engenharia de Produção em Ergonomia pela Universidade Federal de Santa Catarina (2003). Atualmente é professora efetiva da Universidade Federal de Santa Catarina no Curso de Educação Física e no Programa de Pós-graduação em Educação Física, e, atua ministrando as disciplinas de Medidas e Avaliação em Educação Física e Judô na Graduação e Metodologia da Pesquisa na Pós-graduação. Desenvolve pesquisa na área do Desempenho Humano, vinculado a: lesões, atletas, avaliação e acelerometria. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1741903075019366
Published
2009-06-09
Section
Review Articles