Efeito do exercício intervalado na capacidade aeróbia, composição corporal e na população obesa: uma revisão baseada em evidências. doi: http://dx.doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n2p468

Autores

  • Diego Augusto Santos Silva Núcleo de Pesquisa em Cineantropometria e Desempenho Humano/Programa de Pós Graduação em Educaçã Física da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC

DOI:

https://doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n2p468

Palavras-chave:

Exercício, Atividade motora, Composição corporal, Obesidade, Tolerância ao exercício

Resumo

A revisão objetivou trazer evidências científicas acerca do efeito do exercício intervalado na capacidade aeróbia, composição corporal e na população obesa; analisar as evidências acerca da proporção entre esforço e recuperação e fazer considerações a respeito da prescrição do exercício intervalado para obesos. Realizaram-se buscas nas bases Pubmed, Medline, ISI Web of Knowledge, Ebsco Host e Scopus, de artigos a partir do ano 2000. As evidências demonstraram que o exercício intervalado melhora a capacidade aeróbia, diminui a gordura corporal e ajuda a manter e aumentar a massa corporal magra. Ademais, foi relatado que o intervalo entre as sessões é mais eficiente para a perda de peso se for de maneira ativa. Assim, pessoas obesas podem ser inseridas em um programa de treinamento intervalado como forma de redução de gordura, entretanto cuidados têm que ser tomados na prescrição da intensidade e recuperação do exercício.

Biografia do Autor

Diego Augusto Santos Silva, Núcleo de Pesquisa em Cineantropometria e Desempenho Humano/Programa de Pós Graduação em Educaçã Física da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC

Possui Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe. Especialização em Fisiologia do Exercício aplicado ao treinamento e a saúde. Atualmente é mestrando em Educação Física na Universidade Federal de Santa Catarina e bolsista CAPES. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em cineantropometria, atividade física e saúde e fisiologia do exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: crianças e adolescentes, excesso de peso, maturação, crescimento somático e exercício físico. Possuí no currículo vários cursos de curta duração e extensão universitária, várias participações em eventos científicos da área de Educação Física, bem como participou de organizações de eventos. Foi Bolsista de Iniciação Científica do PIBIC/CNPq por duas vezes, sendo que participa atualmente como integrante de dois projetos de pesquisa na Universidade Federal de Santa Catarina. Possuí vários trabalhos apresentados em eventos locais, regionais, nacionais e internacionais, bem como publicações de resumos, trabalhos completos e artigos em anais e revistas especializadas da área. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8188066843033561

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Publicado

2017-01-20

Edição

V. 16, N. 2 (2010)

Seção

Review articles

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