Respostas fisiológicas durante o exercício contínuo e intermitente: implicações para a avaliação e a prescrição do treinamento aeróbio

Autores

  • Ricardo Dantas De Lucas Programa de Pós-Graduação em Educação Física - Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC
  • Benedito Sérgio Denadai Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP
  • Camila Coelho Greco Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP

DOI:

https://doi.org/10.5016/3098

Palavras-chave:

Consumo máximo de oxigênio, Máxima fase estável de lactato, Treinamento intervalado.

Resumo

O objetivo deste estudo foi revisar as respostas agudas do exercício intermitente máximo e supramáximo (intensidades próximas ou acima do consumo máximo de oxigênio - iVO2max), e também no exercício intermitente submáximo, com intensidades próximas à máxima fase estável de lactato sanguíneo (MLSS). No treino intervalado acima de 100% iVO2max com repetições curtas (<60 s), a recuperação passiva entre as repetições permite maior intensidade durante as séries. Nas repetições mais longas, a recuperação ativa pode ser mais interessante, pois promove maior remoção de lactato sanguíneo e maior tempo próximo ao VO2max. No treinamento intervalado submáximo, a relação entre a intensidade e a duração das repetições ainda permanece, ou seja, as durações mais longas (>300 s) permitem intensidades menores e as mais curtas (150-300 s) permitem intensidades maiores, com condições metabólicas similares (i.e., MLSS). No entanto, os dois tipos de recuperação podem ser utilizados, já que proporcionam intensidades similares nestas condições.

Biografia do Autor

Ricardo Dantas De Lucas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física - Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC

possui bacharelado em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (1997) e mestrado em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (2000). Atualmente leciona na Universidade de Franca. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Treinamento Esportivo, atuando principalmente nos seguintes temas: performance, avaliação, triatlo, natação, ciclismo, lactato e esportes de aventura. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/5329563997530471

Benedito Sérgio Denadai, Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP

possui graduação em Licenciatura Em Educação Física pela Escola de Educação Física da Polícia Militar (1987), mestrado em Biologia Molecular pela Universidade Federal de São Paulo (1990), doutorado em Farmacologia pela Universidade Federal de São Paulo (1992) e livre-docência em fisiologia do exercício pela Universidade Estadual Paulista (1996). Atualmente é professor titular da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Tem experiência na área de Fisiologia, com ênfase em Fisiologia do Esforço, atuando principalmente nos seguintes temas: limiar anaeróbio, consumo máximo de oxigênio, cinética do consumo de oxigênio, corrida, ciclismo, lactato e natação. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1907479250833033

Camila Coelho Greco, Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP

Atualmente é outro (especifique) da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: natação, velocidade crítica, performance, limiar anaeróbio e treinamento. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/7416129894680689

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Publicado

2009-10-08

Edição

V. 15, N. 4 (2009)

Seção

Artigo Original

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