Efeitos do treinamento combinado de endurance e força no limiar anaeróbio de jogadores de basquetebol de 14 a 16 anos
DOI:
https://doi.org/10.5016/60Palavras-chave:
Basquetebol. Força. Endurance. Treino combinado.Resumo
Este estudo analisou os efeitos do treinamento combinado de endurance e força associado ao treinamento técnico-tático no limiar anaeróbio (LAn) de jogadores de basquetebol. Dez jogadores (14 - 16 anos) realizaram durante 8 semanas o seguinte treinamento físico: a) Endurance (2 sessões/semana) – 30 min/dia na intensidade de 2,5 mM de lactato e; b) Força (2 sessões/semana): Treinamento resistido (1a – 4a semana) e Treinamento pliométrico (5a – 8a semana). O LAn (km/h) não foi diferente antes (11,3 + 1,1) e após o treinamento (11,4 + 1,3). A altura do salto vertical (cm) foi maior após o treinamento (Pré = 38,1 + 9,8 x Pós = 44,5 + 6,4). Conclui-se que 8 semanas de treinamento combinado de endurance e força associado ao treinamento técnico-tático, não modificam o LAn em jogadores de basquetebol de 14 a 16 anos.Downloads
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