Efeitos das intensidades de exercicios aerobios e resistidos nas respostas de pressao arterial durante 24 horas em mulheres normotensas

Autores

  • Aparecido Pimentel Fereira Faculdades Integradas Promove de Brasília, Brasília, DF
  • Bruno Rafael Martins Campos Universidade Paulista-UNIP, Brasília, DF
  • Édis Rodrigues Junior Faculdades Integradas Promove de Brasília, Brasília, DF
  • Guilherme Morais Puga Universidade Federal de Uberlândia, MG
  • Ciro José Brito Departamento de Educação Física, Universidade Federal de Sergipe, SE

DOI:

https://doi.org/10.5016/5880

Palavras-chave:

Hipotensão pós exercício. Exercício resistido. Exercício aeróbio. Mulheres.

Resumo

O objetivo do presente estudo foi determinar os efeitos das intensidades de exercícios aeróbio e resistido nas respostas da pressão arterial de 24h em mulheres normotensas. Vinte e quatro mulheres (33 ± 9 anos) participarem de cinco sessões experimentais em ordem randomizada: CON – sem exercício; AE50 - 50% da freqüência cardíaca de reserva (FCR); AE70 - 70% da FCR; RE40 – 40% da 1 repetição máxima (RM) e RE70 - 70% da 1RM. As medidas das pressões sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e a FC foram realizadas durante 24h após o exercício no local de trabalho. As sessões AE50, AE70 e RE40 demonstraram maiores e mais duradores efeitos na PAS, e permaneceram ate as 24h. Já na PAD houveram respostas similares, com hipotensão até 7 horas após o exercício. Com exceção da sessão AE70, onde perdurou por 24h. Os resultados demonstraram que ambos exercícios aeróbicos e resistidos realizados pela manha pode reduzir a PA abaixo da linha base e perdurar por 24h durante um dia normal de trabalho. O exercício aeróbio realizado a 50% da FCR pode proporcionar melhores resultados na regulação de ambas PAS e PAD nessa população.

Biografia do Autor

Aparecido Pimentel Fereira, Faculdades Integradas Promove de Brasília, Brasília, DF

graduate at Educação Física from Universidade Estadual do Oeste do Paraná (1998) and master's at Fitness from Universidade Católica de Brasília (2006). Has experience in Fitness, focusing on Fitness, acting on the following subjects: obesidade, children, crianças, obesity and sobrepeso.

Bruno Rafael Martins Campos, Universidade Paulista-UNIP, Brasília, DF

master's at Educação Física from Universidade Católica de Brasília (2005). Has experience in Collective Health, acting on the following subjects: composição corporal, métodos de avaliação, gordura corporal, composição corporal, métodos de medida da composição corporal and lazer, recreação, terceira idade.

Édis Rodrigues Junior, Faculdades Integradas Promove de Brasília, Brasília, DF

bachelor's at Enfermagem from LS - Faculdade e Escola Técnica (2009) and bachelor's at Bacharel em Nutrição from Faculdade Juscelino Kubitschek (2003). Has experience in Nutrition

Guilherme Morais Puga, Universidade Federal de Uberlândia, MG

bachelor's at Educação Física from Universidade Federal de Uberlândia (2004) and master's at Fitness from Universidade Católica de Brasília (2007).

Ciro José Brito, Departamento de Educação Física, Universidade Federal de Sergipe, SE

graduate at Bacharelado em Educação Física from Universidade Federal de Viçosa (2002), graduate at Licenciatura em Educação Física from Universidade Federal de Viçosa (2002) and master's at Nutrition from Universidade Federal de Viçosa (2005). Has experience in Fitness, acting on the following subjects: hidratação, composição corporal, treinamento, judô and avaliação do treinamento.

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Publicado

2013-11-18

Edição

V. 19, N. 4 (2013)

Seção

Artigo Original

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