Efeito agudo de exercícios de alongamento estático e dinâmico na impulsão vertical de jogadores de futebol
DOI:
https://doi.org/10.5016/6121Palavras-chave:
Amplitude de movimento. Potência muscular. Futebol.Resumo
O objetivo deste estudo foi comparar o efeito agudo dos exercícios de alongamento estático e do alongamento dinâmico na impulsão vertical e amplitude do movimento de 22 jogadores de futebol profissional do sexo masculino. Observou-se que após a intervenção do alongamento dinâmico, o grupo experimental (n = 13) apresentou um aumento significativo na impulsão vertical (p = 0,002), enquanto que após o alongamento estático, não houve alteração significante (p = 0,343), assim como na condição sem alongamento (p > 0,05). Com relação aos níveis de amplitude de movimento (n = 22), não houve diferenças significantes no sentar e alcançar (p = 0,263) nas três condições analisadas: alongamento estático, dinâmico e controle. Os resultados sugerem que o alongamento dinâmico é o mais indicado para ser realizado antes de atividades que exijam potência muscular, entretanto as intervenções propostas neste estudo não evidenciaram aumento na amplitude de movimentoDownloads
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