Creatine monohydrate supplementation: Effects upon body composition, blood lactate and performance in young swimmers

Authors

  • Milton Rocha de Moraes Faculdade de Educação FísicaUniversidade de Mogi das Cruzes, SP
  • Herbert Gustavo Simões Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física - Universidade Católica de Brasília, DF
  • Carmen Silvia Grumbert Campbell Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física - Universidade Católica de Brasília, DF
  • Vilmar Baldissera Departamento de Ciências Fisiológicas - UFSCar, São Carlos, SP

DOI:

https://doi.org/10.5016/939

Keywords:

Creatina, composição corporal, desempenho, lactato sanguíneo, natação.

Abstract

In order to verify the effects of oral Cr supplementation on performance, peak blood lactate (lac) levels and lean-fat body composition were determined for twelve young swimmers (15.1+1.1 years; 58.7+7.0 kg). Two groups were randomly assigned: supplemented group (SG, n=6) and control group (CG, n=6). For five days both groups received the following supplementation four times a day: 5g Cr + 50g of maltodextrine for SG and 50g of maltodextrine only for CG. The time and lac were measured before and after a five-day period of supplementation, and after a crawl-style swimming test: 1) 2x25m with 30-second rest, 2) 2x100m with 2-minute rest and 3) 1x700m trial. Bio impedance was applied for body composition, and sum of skin folds was determined before and after supplementation. Significant increase on the fat free mass of 1.0 (+0.4) kg with total body water retention of 1.5 (+0.5) liters was observed only for SG (p< .05). In fact, the increase in fat free mass may be due to the Cr-induced body water retention. No differences were found for the time and lac in aerobic and anaerobic exercises. We concluded that Cr supplementation for young swimmers (20g Cr/day for 5 days) increases fat free mass with no impact on performance.

Author Biographies

Milton Rocha de Moraes, Faculdade de Educação FísicaUniversidade de Mogi das Cruzes, SP

Atualmente é professor da graduação e pós-graduação da UMC. Tem experiência na área de Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva, com ênfase em Exercícios Resistidos com Pesos, atuando principalmente nos seguintes temas: exercícios resistidos com pesos; resposta cardiovascular; suplementação e nutrição esportiva. http://lattes.cnpq.br/1690322593621016

Herbert Gustavo Simões, Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física - Universidade Católica de Brasília, DF

Atualmente é professor rtc/nrd6 e orientador no Mestrado e Doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília. Tem experiência na área de Fisiologia Humana Geral e Fisiologia do Exercício, com ênfase em Avaliação Funcional e Respostas Glicêmicas e Hemodinâmicas ao Exercício. Atua principalmente nos seguintes temas: diabetes, hipertensão e exercício; efeitos hipotensores e hipoglicemiantes do exercício; avaliação funcional a partir da resposta do lactato sanguíneo, glicemia e variáveis ventilatórias em atletas e indivíduos saudáveis não-atletas, bem como em diabéticos e hipertensos. http://lattes.cnpq.br/8009374693903397

Carmen Silvia Grumbert Campbell, Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física - Universidade Católica de Brasília, DF

Atualmente orienta e realiza pesquisas nos seguintes temas: efeitos do exercício físico sobre o controle da glicemia e da pressão arterial em indivíduos portadores de diabetes e hipertensão; avaliação funcional em indivíduos saudáveis não atletas bem como em indivíduos portadores de diabetes e hipertensão. Possui projeto de pesquisa aprovado pelo Programa Nacional de Cooperação Acadêmica (PROCAD / CAPES) que visa desenvolver pesquisa em parceria com pesquisadores da Universidade de Mogi das Cruzes - SP (UMC). http://lattes.cnpq.br/2410015141212165

Vilmar Baldissera, Departamento de Ciências Fisiológicas - UFSCar, São Carlos, SP

Atualmente é Professor Adjunto 4 - DE da Universidade Federal de São Carlos. Tem experiência na área de Fisiologia , com ênfase em Fisiologia do Esforço. Atuando principalmente nos seguintes temas: Limiar de Anaerobiose, Consumo Maximo de Oxigenio, Exercicio Fisico, Ergometria, Frequência Cardíaca e Adaptacoes Cardiorrespiratorias Ao Exercicio. http://lattes.cnpq.br/2819423482583474

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Published

2008-02-14

Issue

V. 10, N. 1 (2004)

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