Physiological responses during continuous and intermittent exercise: implications for the aerobic evaluation and training prescription

  • Ricardo Dantas De Lucas Programa de Pós-Graduação em Educação Física - Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC
  • Benedito Sérgio Denadai Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP
  • Camila Coelho Greco Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP

Abstract

The objective of this study was to review the acute responses to maximal and supramaximal intermittent exercise (intensities near or above maximal oxygen uptake - iVO2max), and also at submaximal intermittent exercise, with intensities near maximal lactate steady state (MLSS). At the conditions of interval training above 100% iVO2max with short repetitions (<60 s), the passive recovery between the repetitions allows higher intensity during sets. For longer repetitions, the active recovery can be more efficient, since promotes greater blood lactate removal and longer time near VO2max. At the conditions of submaximal interval training, the relationship between intensity and duration of the repetitions are still maintained, i.e., the longer durations (>300 s) allow lower intensities and the shorter (150-300 s) allow higher intensities, with similar metabolic conditions (i.e., MLSS). However, both recovery types can be utilized, since they proportionate similar intensities at these conditions.

Author Biographies

Ricardo Dantas De Lucas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física - Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC
possui bacharelado em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (1997) e mestrado em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (2000). Atualmente leciona na Universidade de Franca. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Treinamento Esportivo, atuando principalmente nos seguintes temas: performance, avaliação, triatlo, natação, ciclismo, lactato e esportes de aventura. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/5329563997530471
Benedito Sérgio Denadai, Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP
possui graduação em Licenciatura Em Educação Física pela Escola de Educação Física da Polícia Militar (1987), mestrado em Biologia Molecular pela Universidade Federal de São Paulo (1990), doutorado em Farmacologia pela Universidade Federal de São Paulo (1992) e livre-docência em fisiologia do exercício pela Universidade Estadual Paulista (1996). Atualmente é professor titular da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Tem experiência na área de Fisiologia, com ênfase em Fisiologia do Esforço, atuando principalmente nos seguintes temas: limiar anaeróbio, consumo máximo de oxigênio, cinética do consumo de oxigênio, corrida, ciclismo, lactato e natação. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1907479250833033
Camila Coelho Greco, Laboratório de Avaliação da Performance Humana do Departamento de Educação Física IB/UNESP Rio Claro, SP
Atualmente é outro (especifique) da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: natação, velocidade crítica, performance, limiar anaeróbio e treinamento. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/7416129894680689
Published
2009-10-08
Section
Original Articles